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自6/25至7/29没有練跑 體重又回升
從7/30開始繼續練跑 14公里
怎知當晚上腳疼痛到没有睡好覺
7/31練跑時就有一種疲乏的無力感只跑了6公里
自己想了想是不是自己排的課表太硬了
讓原本是很愉快的練跑慢變的太強迫性
因為自己排的練習距離比原課表還長的
造成身體不適而起了反效果
還是調整回原課表來練習吧
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果然因為昨天只跑了六公里
今天練跑10公里就比較不會有疲乏感嚕
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